La prévention de la prostatite est une garantie de la santé des hommes, car la puissance en dépend directement. Afin de prévenir le processus inflammatoire de la prostate, certaines règles doivent être respectées. Tout d'abord, cela vaut la peine de modifier votre mode de vie: améliorez votre nutrition, surveillez votre état, pratiquez des exercices thérapeutiques et des massages. Si le patient est en période de rééducation, les mesures préventives comprennent l'utilisation de médicaments et de médicaments issus de la médecine traditionnelle.
prévenir la prostatite
Les mesures préventives pour éliminer ou prévenir la prostatite sont classiquement divisées en primaires et secondaires:
- est principalement effectuée pour prévenir le développement de la maladie;
- La prévention secondaire est nécessaire chez les patients atteints de prostatite pour éviter la récidive de la maladie ou son évolution vers une forme chronique.
La prévention comprend toute une gamme de mesures thérapeutiques qui aident à prévenir la prostatite et à améliorer la qualité de vie. Pour prévenir cette maladie, les hommes doivent suivre quelques règles importantes :
- Pour manger des aliments sains. La révision du régime alimentaire est l'un des principaux points de la période de prévention de nombreuses maladies. Évitez les aliments gras et épicés. En cas d'utilisation aiguë, la muqueuse de la prostate devient irritée et les aliments gras contribuent à la formation de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui réduit considérablement l'apport sanguin à la prostate et crée des conditions favorables à la reproduction de micro-organismes pathogènes.
- Refuser les mauvaises habitudes. Le tabac et l'alcool sont strictement interdits pendant les mesures préventives. La fumée de cigarette entraîne une intoxication du corps, affecte les processus métaboliques dans le corps et l'alcool éthylique stresse le muscle cardiaque et contribue à une circulation sanguine altérée. On note que l'alcool devient la principale cause de prostatite dans 40% des cas. De plus, l'abus d'alcool a un effet négatif sur l'ensemble du système urogénital masculin, affectant souvent la puissance.
- Consultez un médecin à temps. Il est impossible d'ignorer les signes cliniques du développement de la prostatite. De plus, toute maladie infectieuse peut contribuer au processus inflammatoire de la prostate. Ne vous soignez pas vous-même pour les MST.
- Évitez l'hypothermie. L'inflammation de la prostate est souvent le résultat d'une exposition prolongée au froid.
- Faire du sport. Il est important de garder le corps en bonne forme. Il est recommandé de faire au moins 20 à 30 minutes d'exercice par jour, surtout si l'activité professionnelle d'un homme est associée à un mode de vie sédentaire. L'une des principales causes de la prostatite est la stagnation du flux sanguin dans la prostate.
- Prenez-vous des médicaments. Si des problèmes de puissance sont détectés, un homme doit commencer à prendre des médicaments prescrits par un médecin. La pharmacothérapie est l'une des principales méthodes de traitement de la prostatite. Dans le même temps, n'oubliez pas la médecine traditionnelle, qui dispose de nombreux remèdes efficaces.
des exercices
Une caractéristique distinctive des exercices physiques pour la prévention de la prostatite est l'entraînement du groupe musculaire autour de l'anus. Pour déterminer le muscle qui doit être renforcé, vous pouvez retarder l'écoulement de l'urine lorsque vous urinez, compter jusqu'à trois et vous détendre. Ensuite de la même manière il est recommandé d'agir sans uriner.
Ces exercices physiques de la première semaine doivent être effectués en 5 séries de 10 contractions par jour. À partir de la deuxième semaine, il est recommandé d'augmenter l'intensité de l'entraînement à 100-150 répétitions par jour.
Pour prévenir la prostatite, vous pouvez faire d'autres exercices debout :
- Appuyez-vous sur le sol avec un pied et balancez-vous d'avant en arrière avec l'autre 80 fois. Puis changez de jambe.
- Sautez sur place 100 fois.
- Écartez vos jambes à la largeur des épaules et effectuez 15 inclinaisons dans les deux sens.
La gymnastique de rattrapage est également pratiquée en décubitus dorsal :
- Tirez alternativement vos jambes vers votre ventre, puis écartez-les à leur largeur maximale.
- Il est recommandé de respirer profondément et de retenir votre souffle pendant 5 secondes, puis de vous asseoir, d'étirer vos jambes devant vous et de les atteindre du bout des doigts.
- Allongé sur le dos, levez vos jambes dans une position perpendiculaire au sol, puis passez à l'exercice "Vélo".
- Allongez-vous sur le ventre sur une balle en caoutchouc et roulez sur le sol en vous appuyant sur vos mains.
Ces exercices améliorent l'état du corps et préviennent la prostatite. Il est également judicieux de prendre une douche de contraste - se tenir alternativement sous l'eau froide (15 secondes) et chaude (30 secondes). Il est recommandé avant le coucher.
Stimulation cicatrisante de la prostate
A titre préventif, il est recommandé d'effectuer une stimulation de la prostate. À la maison, vous pouvez soulager considérablement la condition à l'aide d'un massage spécial qui rétablit le fonctionnement normal des organes génitaux masculins.
Ce massage permet :
- Améliorer la circulation sanguine, qui fournit à la glande de l'oxygène et d'autres substances utiles;
- une augmentation de la testostérone - la principale hormone sexuelle masculine responsable de l'érection;
- Augmentez le tonus des muscles de l'aine, ce qui rétablira une miction normale.
La fréquence du massage de la prostate est déterminée par les caractéristiques individuelles du patient. Si un homme a une prostatite congestive et chronique, il doit faire 2 à 4 séances par semaine. Lors d'un traitement de bien-être à titre préventif, le nombre de séances peut être réduit à 1-2. Si des stimulants spéciaux sont utilisés pour le massage, la fréquence des procédures par semaine peut être augmentée à 2-3.
Les experts identifient plusieurs méthodes de base pour effectuer un massage de la prostate:
- Massage manuel. La prostatite est affectée par les doigts. Cette méthode est de plus en plus utilisée à des fins préventives dans la forme chronique de la maladie.
- La technique indirecte est basée sur la compression et la libération des muscles de l'anus. Cette technique est utilisée dans les premiers stades de la prostatite.
- Massage rectal par l'anus. Il est réalisé à l'aide de pompes à vide spéciales.
- Décoction de lavement de camomille officinalis. Le massage au jet d'eau doit être effectué pendant une courte période et gardé en soi.
- Massage urologique. Cette technique est utilisée en milieu clinique car. Pour l'exécuter, vous avez besoin d'un outil spécial qui affecte l'urètre.
Lors d'un massage, vous devez faire attention à ne pas aggraver l'état en endommageant la membrane muqueuse de l'anus. Les mesures thérapeutiques et préventives sous forme de stimulation de la prostate sont contre-indiquées chez les patients présentant :
- Les hémorroïdes;
- pierres dans la prostate;
- tumeurs de genèse différente;
- évolution aiguë d'autres maladies urologiques.
Avant le massage, il est conseillé de se soumettre à un examen approfondi afin de déterminer la faisabilité d'une séance de bien-être.
régime
Afin de ne pas tomber malade de la prostatite, vous devez respecter une bonne nutrition. Il est recommandé de manger des plats cuits à la vapeur ou bouillis.
Pour prévenir le processus inflammatoire de la prostate, la teneur quotidienne en calories des aliments doit être réduite. Dans le même temps, il est nécessaire d'augmenter l'apport hydrique pendant la journée. Il est recommandé de boire au moins 2 litres pour augmenter la production d'urine, ce qui éliminera du corps les micro-organismes pathogènes responsables de la prostatite.
Il est recommandé aux hommes de consommer environ 3000 kcal par jour. Cette quantité d'énergie doit être composée de :
- 100 g de protéines ;
- 400 grammes de glucides;
- 70 g de matières grasses (d'origine végétale).
De plus, pour prévenir le développement de la prostatite, il est conseillé d'ajouter les produits suivants à l'alimentation :
- boeuf, volaille et poisson maigre;
- des œufs;
- soja, légumineuses;
- Tomates;
- Les produits laitiers;
- Fruit de mer;
- chou;
- Chéri;
- Des noisettes.
Ces produits contiennent un grand nombre de micro-éléments utiles et de vitamines nécessaires à la santé du corps masculin.
pharmacothérapie
Habituellement, pour la prévention de la prostatite, les spécialistes prescrivent des préparations contenant des ingrédients à base de plantes ou des extraits de la prostate d'un taureau. Ce sont des stimulateurs efficaces de la prostate humaine, augmentent la production de sécrétions et éliminent les processus stagnants.
En règle générale, les urologues prescrivent des médicaments sous forme de comprimés ou de suppositoires qui soulagent la congestion des organes pelviens, ce qui aide à éliminer l'inflammation de la prostate.
De plus, pour le traitement et la prévention de la prostate, il est important de consommer suffisamment de vitamines qui améliorent la santé et réduisent le risque de cancer à long terme. Il est recommandé aux hommes de boire des complexes riches en vitamines :
- A - prévention de l'adénome de la prostate;
- B - améliore la circulation sanguine;
- E, K - aident à réduire le risque de néoplasmes de la prostate.
Une méthode alternative consiste à utiliser des compléments alimentaires disponibles en pharmacie.
Le sélénium est l'un des oligo-éléments les plus importants pour la santé des hommes. Il participe à la synthèse de la testostérone, normalise la fonction de reproduction, améliore la qualité du sperme et a également un effet bénéfique sur la prostate.
méthodes folkloriques
Pour la prévention et le traitement de la prostatite, vous pouvez utiliser efficacement non seulement des médicaments modernes, mais également des méthodes issues de la médecine traditionnelle :
- décoction d'avoine. Préparé à partir de 2 c. l. avoine entière et 700 ml d'eau. La boisson est mijotée pendant 30 minutes ou plus jusqu'à ce que les haricots soient tendres. Laissez ensuite infuser pendant plusieurs heures, filtrez, mélangez avec du jus de persil (50-60 ml) et consommez 100-150 ml par jour.
- Les noix ont un effet positif sur la production de testostérone. Ils peuvent être consommés purs, au moins 100 g par jour, ou ils peuvent être transformés en un mélange médicinal. Pour ce faire, un verre de noix avec un citron entier est passé dans un hachoir à viande et ajouté à la masse de 1 cuillère à soupe. l. Chéri. Le mélange doit être infusé pendant 1 heure, après quoi il peut être consommé 1 cuillère à soupe 3 fois par jour. l. Les noix passées dans les hachoirs à viande peuvent également être diluées avec 1 cuillère à soupe. l. huile de tournesol. Il est recommandé de consommer le remède sous cette forme le matin à jeun, tandis que la puissance est renforcée s'il est lavé avec du lait de vache chaud.
- Le thé Ivan est un excellent outil pour la prévention de la prostatite. 2 cuillères à café suffisent pour infuser. matières premières et 500 ml d'eau bouillante. Le thé doit être bu chaud au moins 3 fois par jour.
- Les graines de citrouille sont une excellente aide dans les processus inflammatoires de la prostate. Ils peuvent être consommés purs ou séchés. Il est recommandé d'utiliser des graines de citrouille avec du miel à parts égales. Vous devez manger au moins 1 cuillère à soupe. l. La graine.
- Une décoction de feuilles de bouleau a un effet anti-inflammatoire et empêche également le développement de la microflore pathogène dans la prostate. Pour la cuisson : 1 cuil. l. Les matières premières sont versées avec 1 verre d'eau bouillante, après quoi elles sont infusées pendant plusieurs heures. Il est recommandé de prendre la décoction en petites portions.
- Honigsbiten est un bon remède pour le traitement et la prévention de la prostatite. Il aide à améliorer la circulation sanguine dans le bassin, à améliorer la puissance et à soulager le processus inflammatoire de la prostate. Prenez 1 cuillère à soupe. l. Dissoudre dans un verre d'eau tiède à jeun avant le coucher.
Les méthodes issues de la médecine traditionnelle sont efficaces, mais elles peuvent provoquer des réactions allergiques et aggraver des maladies chroniques. Avant utilisation, il est recommandé de consulter un médecin.
Pour maintenir la santé des hommes, il est nécessaire de prendre des mesures préventives. Un traitement rapide aidera à éviter les conséquences de la maladie.